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El estrés es uno de los principales enemigos de tu salud, aunque puedas no darte cuenta de ello. Sin embargo, estar sufriendo sus consecuencias podría llevarte a necesitar un naturópata en Barcelona.

Esta dolencia puede parecer inofensiva. De hecho, tenerlo (a niveles controlados) es natural y forma parte de nuestra naturaleza. Sin embargo, ¿sabías que niveles muy altos de estrés pueden tener numerosos efectos negativos sobre tu cuerpo? Ese dolor de cabeza recurrente del que siempre te quejas, o las palpitaciones en mitad de una reunión, la disminución de tu rendimiento en el trabajo o la dificultad para dormir podrían no deberse a una enfermedad física. Muchas personas acuden a un naturópata en Barcelona en busca de algo que les proporcione un alivio de este tipo de síntomas, sin ser conscientes de que tal vez la causa subyacente sea el estrés.

Los efectos generales del estrés en el cuerpo van desde el dolor de cabeza a la tensión o dolor muscular, pasando por el dolor en el pecho, la fatiga y los molestos problemas de insomnio. En tu estado de ánimo el estrés se puede manifestar en forma de ansiedad, falta de concentración, agitación, agobio, ataques de irritabilidad o ira, e incluso producirte depresión.

En cuanto a tu comportamiento o conducta, puedes haber notado algunos cambios en tu forma de vida: tal vez comas en exceso o comas poco, abuses del alcohol o de las drogas, fumes, tengas menos contacto social, dejes de hacer ejercicio...

Las consecuencias del estrés pueden ser muy diversas y, a largo plazo, muy perjudiciales. Tan importante es la prevención como buscar una buena terapia que te ayude a sobrellevarlo.

¿Tienes algunos de estos síntomas? En La Esperanza ponemos a tu disposición una gran variedad de terapias para que puedas ponerle fin al estrés y vivir tu vida de forma relajada y en plenitud. No dudes en contactar con nosotros.

Si ya has consultado un ginecólogo y otros médicos convencionales, pero no te quedas embarazada, puedes optar por acudir a un naturópata en Barcelona. Por causas de infertilidad, debes saber que la acupuntura puede ayudarte.

Un naturópata en Barcelona es una persona formada en métodos alternativos a la medicina tradicional. Como el objetivo de la naturopatía es estimular la capacidad curativa innata del organismo, en cuestiones de fertilidad puede ser una opción que puedes valorar.

En concreto, la técnica de la acupuntura busca llevar tu cuerpo a su estado de equilibrio natural. Se trata, por medio de la punción indolora en determinados puntos, estimular en este caso, la fertilidad.

Si estás tratando de quedarte embarazada y no lo consigues, probablemente te habrán dicho que cuando te relajes te quedarás embarazada. Pero, es más fácil decirlo que hacerlo ya que los meses van pasando y no obtienes resultados.

La técnica de la acupuntura ayuda a reducir el estrés que proviene de la infertilidad. Además, aumenta el flujo de sangre al útero para conseguir una pared uterina fecundable. Si eres irregular en tus reglas, te interesará saber que la acupuntura también es capaz de regular el ciclo menstrual, lo que hará más fácil que puedas detectar tus días fértiles y tu día de ovulación.

La acupuntura puede ayudar a las mujeres que tienen ovario poliquístico o endometriosis y además fortalece el sistema inmunológico, previene así la enfermedad y la debilidad que puedan reducir la fertilidad. Incluso si estás en proceso de fecundación in vitro, también puede ayudar a la implantación y a reducir los efectos secundarios de los medicamentos de estimulación ovárica.

En el centro La Esperanza somos especialistas en medicina china y practicamos la técnica de la acupuntura orientada a aliviar el dolor crónico, estimular la fertilidad y reducir el estrés. Consúltanos y te informaremos sin compromiso.

Los masajes espalda en Poblenou de Barcelona son una de las terapias no invasivas que puede ser más beneficiosa para nuestro organismo. Instituciones como la clínica Mayo reconocen el masaje como parte de su programa de bienestar general.

Dentro de las múltiples disciplinas de masaje existentes, los masajes espalda en Poblenou de Barcelona son uno de los más frecuentes e importantes y es que la espalda, al encargase de sujetar nuestro cuerpo y recoger el sistema nervioso en la espina dorsal, es una de las zonas que más estrés y presión sufre.

Uno de los beneficios más comúnmente mencionados es el de la liberación de tensión. Los hombros y la espalda son de las zonas que más sufren cuando estamos tensos, haciéndonos permanecer encorvados o agarrotados. Un masaje que nos ayude a eliminar tensión en esta zona nos ayudará a eliminar la presión, relajando nuestra postura y haciéndonos sentir más calmados. Como consecuencia, después de un masaje de espalda dormirás mejor y te sentirás más ligero.

Los masajes de espalda son muy buenos si tienes dolores de cabeza frecuentes. Una vez más, la tensión de los hombros y el cuello puede hacer que acabes teniendo dolores de cabeza. Los músculos del cuello sostienen nuestra cabeza y cervicales. Cuando están tensos, pueden llegar a producirnos mareos y dolores de cabeza. Un masaje de espalda puede ayudarte a aliviar la tensión en esta zona, mejorando los dolores en la zona.

Otro beneficio es la mejoría de la circulación en el cuerpo. Los masajes nos ayudan a mejorar la circulación, haciendo llegar el torrente sanguíneo a todos los órganos y tejidos de manera más eficiente, consiguiendo que la sangre, el oxígeno y los nutrientes lleguen mejor.

En La Esperanza somos especialistas en masajes y medicina china. Si quieres disfrutar de nuestros servicios, ponte en contacto con nosotros para pedir cita.

Entre las dietas personalizadas en Poblenou de Barcelona también hay dietas aptas para todo tipo de personas, incluyendo los deportistas. En función de cada entrenamiento, resulta necesario hacer un tipo de dieta u otro, pero todas ellas tienen una base similar.

Si quieres dietas personalizadas en Poblenou de Barcelona y eres deportista, deberás incluir en primer lugar cereales integrales en tu dieta. Estos son el arroz, la pasta, los cereales del desayuno o el pan. Lo importante es que tengan fibra, ya que de este modo eliminarás toxinas, regularás tu tránsito y tendrás los hidratos necesarios para que te aporten energía.

También son fundamentales las proteínas, pues estas te ayudan a recuperarte tras el esfuerzo de entrenar y te aceleran el metabolismo. Además, deberás tomarlas en productos que no tengan grasas y sean fáciles de digerir, a la par que te aportan ácidos grasos esenciales. Los productos con calcio también deberás incluirlos para fortalecer tu sistema óseo y muscular. Al menos dos o tres raciones por día.

Por supuesto, no podíamos dejar atrás a las frutas y a las verduras para que tengas tus vitaminas, aguas y minerales imprescindibles para los procesos que realiza el organismo. Además, tienen antioxidantes que protegerán tu piel y tejido y fibra. Te recomendamos unas cinco raciones al día.

Igual de importantes son los frutos secos como almendras o nueces, que te darán energía y ácidos omega 3 y 6 y son útiles para completar cualquier comida del día. Toma varias raciones a la semana.

Por último, tenemos que recomendarte que bebas mínimo litro y medio de agua y evites las bebidas con gas y azucaradas, así como que limites las isotónicas. Nada como el agua para mantener tus órganos hidratados y aumentar tu rendimiento. En La Esperanza creamos tu dieta personalizada según tu entrenamiento y tus características personales con muy buenos resultados.